とむか
皆さま、こんばんは。とむかです。
よく息苦しさを感じる、呼吸がしづらいという方はいませんか?
お腹と胸部が硬くなっているかもしれません。
胃の部分が重怠さがあったり、胸部の筋肉が固まっていると、呼吸が浅くなります。
姿勢の悪さやストレスも呼吸が浅くなる原因になります。
スマホを見ているときやデスクワークでの姿勢に気を付け、日頃から胸を張るよう意識しましょう!
ふたたびではお腹のマッサージ、胸部のマッサージも取り入れているのでぜひお試しください!
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明日の担当は「とむか・あつこ」です。
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