とむか皆さま、こんばんは。
立川のアンチエイジング・アロマ マッサージを提供するリラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
寒くなってきて布団から出たくなくなってきました(笑)
暖かいお鍋が美味しい時期になりましたね。
この前はお家でもつ鍋を食べました。
簡単で好きな野菜をたくさん摂れるのでいいですよね。
もつには良質なたんぱく質が含まれていて、筋肉や神経の健康維持にいいそうです。
他にもビタミンB12が豊富に含まれており、エネルギー生成や神経系のサポートや、
コラーゲンは美肌や関節の健康維持にもいいですよ。
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明日の担当は「とむか・冬美」です。
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