とむか皆さま、おはようございます。
立川のレイキヒーリングを取入れたオーダーメイド経絡リンパマッサージを提供するリラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
先日、毎回筋トレ後に来て下さるお客さまがいらっしゃいました。
肩を大きくしたいそうで、最近はかなり追い込んでトレーニングしてるみたいでした。
ウォーミングアップも特にせず、いきなり大きな負荷をかけているらしく、
以前と比べて肩、肩甲骨回りがガチガチに凝ってきていました。
筋トレで、肩こりなどが改善する場合もあれば、悪化する場合もあるそうです。
適度なトレーニングは血行をよくして、肩こりなどが改善することがありますが
過度なトレーニングは筋肉に大きな負担がかかり悪化する可能性があります。
ウォーミングアップをして、休憩も入れながら、何事もほどほどが大事ですね。
本日の担当は「あつこ・とむか」です。
当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）
ご予約・ご来店をお待ちしております。
目次
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