あつこ
皆さま、こんにちは。あつこです。
昨日のお休みは在宅で、朝以外夕方にもコーヒーを淹れて飲んでしまいました。
カフェインの影響はさほど受けないタイプと思っていましたが、まんまと頭が冴え夜なかなか寝付けませんでした💦
お天気が不安定で自律神経の負担が多い時季、質の良い睡眠確保がより大切ですね。
昼間はやはりちょいと眠気に襲われていました。
今夜こそ早めに就寝できるよう、ゆっくりお風呂に浸かって備えようと思います(^o^)丿
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