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皆さま、おはようございます。あつこです。 先日、NHKで東洋医学の特集が組まれていたのを録画し見ました。鍼やお灸などツボへの刺激、漢方薬がどういうメカニズムで効果を発揮するのかを解説してくれていました。ツボへの刺激は自律神経や迷走神経へ作用...

皆さま、こんにちは。あつこです。 今日はせっかく作ったお弁当を持って来忘れてしまいました( ；∀；)地味にショック！帰宅後に食べるつもりですが、悪くなっていないことを祈ります。ということで、近所のマフィン屋さんのもちもちマフィンランチでした。...

皆さま、おはようございます。あつこです。 今日は夏日になりそうで、朝から気温がぐんぐんあがってます(;´∀｀)ニュースで、この夏も昨年同様に暑くなると言っていました💦益々健康なカラダづくりとキープが大事ですね。昨日はお休みを利用し、歯の...

皆さま、こんばんは。とむかです。 今日は朝少し肌寒かったですが、明日はまた夏の暑さになりそうです。冷たい飲み物はなるべく控えて、汗で身体が冷えすぎないようにこまめにふき取ったり、着替えたりしましょう！ナスは体の余分な熱をとってくれるので、...

皆さま、おはようございます。とむかです。 昨日の夜は、ハンバーグを作りました。始めて自分で作りましたが、youtubeで神レシピを見つけて作ったら、肉汁たっぷりあふれるハンバーグが出来上がりました！美味しすぎて幸せでした～ 本日の担当は「とむか」...

皆さま、こんにちは。とむかです。 5月に入り、雨の日が増えてきて、梅雨の時季が始まろうとしていますね。そしてすぐに暑い夏がやってきます。暑い夏に気を付けたいのが、「夏バテ」ですが、今回は、夏バテ予防にもおすすめな食材をいくつかご紹介します...

皆さま、こんにちは。とむかです。 新居に移って、自炊を毎日しています。昨日は人生初めて麻婆豆腐を作りました。大事なニンニクを買い忘れて、ニンニク無しで作りましたが、結構おいしくできました。節約頑張らないと～！今日の夜は生姜焼きの予定です★ ...

皆さま、おはようございます。あつこです。 GW空けて2週間、身体の調子は整っていますか？もう暫くしたら梅雨シーズン入りを控えています。多湿の為に、むくみや怠さ、関節痛が出たり、胃腸が弱りやすくなります。現時点で気になる症状がある方は早め早め...

皆さま、こんばんは。とむかです。 暑い！すっかり夏ですね！今日みたいな陽射しが強い日は日傘が必要ですね。今日もさしている人が沢山いました。カラダに熱がこもりやすくなるのを防ぐために、運動など身体を動かしましょう！暑くても、冷たい飲み物を沢...

皆さま、おはようございます。あつこです。 先日疲労が溜まった休日に「ケアが必要だ～」と久々タイ古式マッサージを受けてきました。人懐こそうなタイ人オーナーさんで「痛かったら言ってくださ～い」と。硬い自覚のある所はやっぱり痛くて自然に「イテテ...

皆さま、こんにちは。リラクゼーション整体サロンふたたびの店長冬美です。 この何日は晴れて過ごしやすいですが、空気の乾燥で喉が乾いて、空咳が出る方が多いです。私も辛いモノを食べた後、のどの違和感が出ます。なので、最近は辛いモノを控えめに納豆...

皆さま、おはようございます。あつこです。 昨日は午後から随分強い風が吹き荒れていましたね～。先日洗った車がすでに砂ほこりまみれですｗ今日は穏やかな晴れで、朝の洗濯物を出かける前まで外に干したら30分くらいで8割がた乾いてくれていました＾＾変...

皆さま、こんばんは。とむかです。 今日は風が強いですね。風で店のドアが何度も空くくらいでした。これから、梅雨の時期に入りじめじめが続くと思いますが、脾胃は湿に弱いので、除湿器などで湿度管理しましょうね。胃に優しい食べ物をとることも意識しま...

皆さま、おはようございます。とむかです。 やっと、だいぶ新居が片付いて、落ち着いて過ごせるようになりました。新築なので、シックハウス症候群の症状がいくつか出ていて少し大変です（笑）同居人は全然大丈夫なのはなんでなんでしょうか？（笑）これか...