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皆さま、こんばんは。とむかです。 今日は朝少し肌寒かったですが、明日はまた夏の暑さになりそうです。冷たい飲み物はなるべく控えて、汗で身体が冷えすぎないようにこまめにふき取ったり、着替えたりしましょう！ナスは体の余分な熱をとってくれるので、...

皆さま、おはようございます。とむかです。 昨日の夜は、ハンバーグを作りました。始めて自分で作りましたが、youtubeで神レシピを見つけて作ったら、肉汁たっぷりあふれるハンバーグが出来上がりました！美味しすぎて幸せでした～ 本日の担当は「とむか」...

皆さま、こんにちは。とむかです。 5月に入り、雨の日が増えてきて、梅雨の時季が始まろうとしていますね。そしてすぐに暑い夏がやってきます。暑い夏に気を付けたいのが、「夏バテ」ですが、今回は、夏バテ予防にもおすすめな食材をいくつかご紹介します...

皆さま、こんにちは。とむかです。 新居に移って、自炊を毎日しています。昨日は人生初めて麻婆豆腐を作りました。大事なニンニクを買い忘れて、ニンニク無しで作りましたが、結構おいしくできました。節約頑張らないと～！今日の夜は生姜焼きの予定です★ ...

皆さま、おはようございます。あつこです。 GW空けて2週間、身体の調子は整っていますか？もう暫くしたら梅雨シーズン入りを控えています。多湿の為に、むくみや怠さ、関節痛が出たり、胃腸が弱りやすくなります。現時点で気になる症状がある方は早め早め...

皆さま、こんばんは。とむかです。 暑い！すっかり夏ですね！今日みたいな陽射しが強い日は日傘が必要ですね。今日もさしている人が沢山いました。カラダに熱がこもりやすくなるのを防ぐために、運動など身体を動かしましょう！暑くても、冷たい飲み物を沢...

皆さま、おはようございます。あつこです。 先日疲労が溜まった休日に「ケアが必要だ～」と久々タイ古式マッサージを受けてきました。人懐こそうなタイ人オーナーさんで「痛かったら言ってくださ～い」と。硬い自覚のある所はやっぱり痛くて自然に「イテテ...

皆さま、こんにちは。リラクゼーション整体サロンふたたびの店長冬美です。 この何日は晴れて過ごしやすいですが、空気の乾燥で喉が乾いて、空咳が出る方が多いです。私も辛いモノを食べた後、のどの違和感が出ます。なので、最近は辛いモノを控えめに納豆...

皆さま、おはようございます。あつこです。 昨日は午後から随分強い風が吹き荒れていましたね～。先日洗った車がすでに砂ほこりまみれですｗ今日は穏やかな晴れで、朝の洗濯物を出かける前まで外に干したら30分くらいで8割がた乾いてくれていました＾＾変...

皆さま、こんばんは。とむかです。 今日は風が強いですね。風で店のドアが何度も空くくらいでした。これから、梅雨の時期に入りじめじめが続くと思いますが、脾胃は湿に弱いので、除湿器などで湿度管理しましょうね。胃に優しい食べ物をとることも意識しま...

皆さま、おはようございます。とむかです。 やっと、だいぶ新居が片付いて、落ち着いて過ごせるようになりました。新築なので、シックハウス症候群の症状がいくつか出ていて少し大変です（笑）同居人は全然大丈夫なのはなんでなんでしょうか？（笑）これか...

皆さま、こんばんは。あつこです。 今日も1日爽やかでちょうどよいお天気でしたね。こんな日がたくさんあると嬉しい＾＾けどあと半月程度で湿度の高い梅雨がやってきます。外気の影響でむくみや怠さが強く出やすいシーズン到来前に巡りの良いカラダづくり...

皆さま、おはようございます。あつこです。 コーヒーが好きで、たいてい朝お出かけ前に一杯淹れます。その日の熱湯温度、蒸らし時間、淹れ方によって同じコーヒーでも微妙に味が変わるのが分かります。今朝はとっても美味しくできて満足♡最後の3口くらいを...

皆さま、こんばんは。あつこです。 今日は会社の健康診断の前にお腹まわりを何とかしたいと常連のお客様がいらっしゃいました。お腹まわりをしっかり施術すると溜まったリンパが流れ1-2cmスッキリします。ただ、サイズ的にはすぐ戻りますよーとお伝えして...