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皆さま、こんにちは。またダイエット食事を始める冬美です。 夏に向けて、夏バテにならない体づくりのため、いま頃から身体にたまった老廃物をリセットして、お体本来にあるべきの状態に近づけ、日々の食事、睡眠時間、適度のトレーニングやストレッチをし...

皆さま、おはようございます。とむかです。 今日の夜から明日の昼くらいまで雨が降るみたいですね。気温も低めで、明日は半袖はやめた方がよさそうですね。 本日の担当は「冬美・とむか」です。当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となってお...

皆さま、こんばんは。とむかです。 昼間はもう暑く感じますが、夜9時、10時はまだ寒く感じます。帰りが遅くなる場合は、上着を一枚持参するといいですね。つい最近2024年になったばかりな気がするのに、もう4月が終わろうとしていて時間が過ぎるのが早すぎ...

皆さま、おはようございます。あつこです。 既に初夏の陽気ですね🌞半袖でもいいかなと迷いました。一応長袖にしましたがちょっと動くと汗ばみそう。もう紫外線対策も必要ですね～。紫外線が目から入ると沢山メラニンを出す指令が出るそうで、必要...

皆さま、こんばんは。とむかです。 よく息苦しさを感じる、呼吸がしづらいという方はいませんか？お腹と胸部が硬くなっているかもしれません。胃の部分が重怠さがあったり、胸部の筋肉が固まっていると、呼吸が浅くなります。姿勢の悪さやストレスも呼吸が...

皆さま、おはようございます。とむかです。 ヒノキ花粉が始まり、肌荒れしています(-_-;)ひりひり赤くなっています。こんな症状の方はいますか？私は高保湿のパックをして、乳液ｸﾘｰﾑまでしっかりべたべたに塗ります（笑）症状が酷い時は、ワセリンを薄く塗...

皆さま、こんばんは。あつこです。 ウドの収穫で腰や肩がお疲れのお客様がいらっしゃいました。そう言えば昨日スーパーで見かけて、シーズン中に1度は食べたいなと思ったところでした。好きだけどなかなか買って食べるに至っていません…。立川のウドは有名...

皆さま、おはようございます。あつこです。 気づけばゴールデンウイークまで10日も切っています。ついこの前、新年度がスタートしたと思ったらあっという間ですね。近年「5月病」という言葉が出て来てますが、春の気候や生活や様々な変化に対応した疲れが...

皆さま、こんばんは。あつこです。 最近、改めて解剖生理学の分野にハマっています。ストレスを強く感じているというお客様に首肩回りが硬い方が多いのは感じていましたが、心理的な作用がどう影響してどこから硬くなっていくかなんて話も出てきて納得でし...

皆さま、おはようございます。とむかです。 昨日は家電を見に何件か見回った後、新宿新大久保を歩き回っていました。さすがに疲れて夜はぐっすり寝られました。2万5千歩も歩いていました（笑）700カロリー以上消費したみたいで、夕飯がゼロキロカロリーに...

皆さま、こんばんは。あつこです。 日中は強い風が吹いているようでしたね。何度かドアが風で勝手に開いていました。つい最近冬から春に、そしてすぐ夏へと変化の激しいこの頃、自律神経が乱れやすくなっています。上半身に熱がこもり目の疲労、動悸やめま...

皆さま、おはようございます。あつこです。 割と過ごしやすい陽気が続いていますね。昨日のお休みは風の心地よいカフェの外で、コーヒーを飲みながら読書の楽しいひと時を過ごしました☕読んでいたのは解剖学の本！私たちの体ってホントに神秘的で面...

皆さま、こんばんは。とむかです。 今日は東京ディズニーランド開園記念日だそうです。ディズニーはもう2年以上行っていないです。今は色々ルールも変わっているみたいで、ややこしくて行かなくなりました（笑）夏は大変なので、また来年涼しい時期に行こ...

皆さま、おはようございます。とむかです。 なんだか夏みたいですね。半袖とシャツでも汗が出ました。桜も散ってしまって、春なんだか短くないですか？！苦手な夏が今にもやってきそう（笑）熱中症に気を付けて、水分補給しましょうね。 本日の担当は「と...