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皆さま、おはようございます。リラクゼーション整体サロンふたたびの冬美です。 今日は一日蒸し暑い日になりそうですね。 朝の開店から汗が止まりません！過剰の出汗は体内のバランスを乱れる証拠なので、整えるため、本日は空き時間にストレッチでもやり...

皆さま、こんばんは。植物大好きとむかです。ｽﾄﾚｽ溜めていませんか？過度なストレスは自律神経を乱して、疲労感やだるさ、血行も悪くなり身体のあらゆるところに不調が出ます。ｽﾄﾚｽを感じたら自分の好きなことでリフレッシュしたり休養をちゃんと取りまし...

皆さま、おはようございます。植物大好きとむかです。皆さん、今年のハロウィンは何をしましたか？渋谷のハロウィンは例年より人が少なくなっているそうですが、やっぱりまだ人が集まるみたいですね。その日は仕事ですが終わってもおとなしく帰りました。...

皆さま、こんばんは。植物大好きとむかです。11月なのに半袖を着ている人がいる、、、今年はほんとに温かいですね。来週あたりからはなんだか気温が下がりそうな予報ですね。急な寒さに負けないように、栄養のある食事、生活習慣を整えましょうね。風邪も...

皆さま、おはようございます。秋が大好きなあつこです。今日も気持ちよい秋晴れ🌞3連休に入る方も多いんでしょうか？今年は国立の天下市も連休に合わせ開催しているみたいです。色んな催しがアチコチで開かれ街に賑わいが増しているんでしょうね！...

皆さま、こんばんは。ダイエット中のとむかです。中国から帰ってきてからダイエットを始めて、１週間強が経ち、３ｋｇ痩せました★目標体重まであと５ｋｇくらいまだまだ頑張ります！食事制限と軽く運動をしていますが、胃が小さくなって、食べる量がかなり...

皆さま、おはようございます。秋が大好きなあつこです。あっという間の10月末、Happyハロウィン🎃ですね。朝から美味しそうなカボチャ料理が番組で紹介されていました。 カボチャは免疫力アップの他、抗酸化によるアンチエイジング効果、美肌、むく...

皆さま、こんばんは。秋が大好きなあつこです。週末、上柚木公園の方へ用事でむかったら、イチョウ並木が黄金色で青空に映えてました。黄色と青のコントラストがとても奇麗～✨これから徐々に街の中も色づいてきますね＾＾寒暖の差は大きくなります...

皆さま、こんばんは。植物大好きとむかです。もう11月まで一週間切りましたね～。今年ももうすぐ終わりに近づいてきましたが、今年の目標が充実した楽しい一年にすることでした。 振り返ってみると去年よりは何倍も充実していて割と楽しく過ごせてたかなと...

皆さま、おはようございます。秋が大好きなあつこです。涼しさが気持ちよい朝、今日はこの秋初めてのニットで出勤寒くなる一歩手前、この貴重な爽やかさを楽しみたいです＾＾今年は暖冬と聞くので、比較的過ごしやすいこの季節が少しでも長く続きますよー...

皆さま、おはようございます。秋が大好きなあつこです。土曜に高尾山へ行ってきました。中腹のクラフトフェスへ行きも帰りも立ち寄った為、久しぶりに1号路で下ってみました。1号路はコンクリートで整って初心者向けのコースとされてますが、硬い分足に響...

皆さま、こんばんは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。最近乾燥が強くなったおかげで、唇が～ 唇の乾燥が特にひどい方！これは胃腸の弱りかも？！ 脂もの、甘いもの、辛いものは控え、胃腸を労わりましょう＾＾湯舟でしっかり体を温め、早めにお...

皆さま、おはようございます。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。今日から姉が滋賀県から東京に来ます。 姉と会うのは2年ぶり。 時々田舎に帰っても、平日だから会うことができない。私以上によくしゃべる姉。 来るといっても、仕事で来るので会え...

皆さま、おはようございます。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。 今日は半そでだとさすがに寒い。 夜中の雨でぐっと気温が下がりましたね。 激しい気温差は自律神経が乱れやすくなります。 毎日しっかり湯舟に浸かり、温まってから寝るようにしま...