2024年2月11日– date –

皆さま、こんばんは。とむかです。 連休で電車の中は家族で賑わっていました。最近はずっとお天気がいいですね。でも昨日の帰りは突然の雨で、走って家まで帰りました（笑）天気予報を見ると、気温が徐々に上がってきていますね。春が着々近づいていますね...

皆さま、こんにちは。とむかです。 かぜは、風邪(ふうじゃ)と呼ばれる邪気が体内に侵入するために起こる症状です。邪気(邪)とは身体に害をなすものを指す言葉で内邪と外邪の2種類があります。内邪…身体の中から発生するもの外邪…身体の外から入り込んでく...

皆さま、おはようございます。とむかです。 最近はグレープフルーツをよく食べます。食べ過ぎた後に食べれば、余計な油分を分解してくれ、食欲を抑える効果があるので、食事の前に食べると食べ過ぎ防止にもなります。カロリーも低めで、美容効果もあるので...