2024年6月– date –

皆さま、おはようございます。とむかです。 最近急に何人かに、痩せた？と聞かれて嬉しいです。自分では実感がなく、体重計もないので、知らずのうちに少し瘦せたのかな？考えてみると、駅から自宅までの距離が遠くなって、毎日の歩数が2000歩くらい増えた...

皆さま、こんばんは。とむかです。 久しぶりの地元は、やっぱりとても安心感がありました。空気も違うし、駅についてすぐ家に帰ってきたな～と嬉しくなりました（笑）大好きな果物をたくさん買ってくれて、久しぶりに大好きな果物を満腹食べました！幸せで...

こんにちは。立川の本格カッピングマッサージを提供するリラクゼーション整体サロンふたたびの店長冬美です。 中国では何千年も前から腹部にマッサージする歴史がありました。「食後行百歩、常以手摩腹（食後よく歩き、手でお腹をさする）」は長生きする道...

皆さま、おはようございます。あつこです。 暑い夏日の週末となりそうですね(;'∀')夜遅い時間から未明の雨予報で明日は更に蒸し暑くなるのかな？この時季のむくみやすさは多湿だけでなく、胃腸の弱りから来るケースもありますよ。気になる方はむくんだ脚だ...

皆さま、こんばんは。あつこです。 サロン開店後の早い時間帯、ほっぺがなんかカユいな～と思ったら、今年初の蚊にやられてました(*´з`)「ぼちぼち夕方以降は気をつけよ」と思ってはいましたが、陽射しが高い間昼間っから活動してるとは～皆さんも、暑さだ...

皆さま、おはようございます。あつこです。 梅雨前に真夏日がやってきましたね～。日差しも強くて外出時は暑さ＆日焼け対策のアームカバーが手放せません💦気温差で夜涼しく感じる時は腕を冷やさない為にも使えるので便利です＾＾けど今夜19時はま...

皆さま、こんばんは。とむかです。 睡眠の質はいいですか？室内の環境、寝る前の行動や食事で、睡眠の質が左右されます。騒音や、湿度や温度、寝る1時間以内に食事をしてしまったり、スマホやパソコンを見たり、夕方に寝てしまったりすることで、寝つきが...

皆さま、おはようございます。とむかです。 今週日曜日は父の日ですね。私は実家に帰って、ご飯を家族に作ろうと思っています。実家では父がごはん担当で、毎日用意してくれます。実家を出てから、父のありがたみが身に沁みます。父の日の前日は、父の誕生...

皆さま、こんにちは。あつこです。 私が住んでるのは国分寺ですが、ここのところ早朝、家の近くで動物の排泄物を見かけるんです。犬の散歩ルートでは無い場所なので、おそらく野生動物でハクビシンとかタヌキかなぁと想像。近くの畑の作物を食べに来ている...

皆さま、おはようございます。とむかです。 先日、自分で育てている、バジルでガパオライスを久しぶりに作りました。引っ越してから窓辺の陽射しが、強くて前の家よりグングン育って水もたくさん吸うので、水をあげる頻度も、すごく増えました。自分で育て...

皆さん、こんにちは。あつこです。 平年の関東梅雨入り☔は6月7日だそうですが、今年は思いのほかゆっくりな様子。今週平日は連日夏日な予報ですが、風など吹いて少しでも過ごしやすいといいですね～。ジメジメ梅雨入り迄もう少し時間がありそうなの...

皆さま、こんにちは。昨日の夕方から濃い緑茶を飲み過ぎて、一晩不眠になってしまった冬美です。 私は普段から健康＆癒しのために、お茶の効能によって何種類かのお茶を飲んでいます。その中で一番飲みやすいのは「ルイボスティー」です。ルイボスティーは...

皆さま、おはようございます。あつこです。 今年は梅雨の前に連日な真夏日が来そうですね。日々、夏物野菜をたっぷり取りたいと思います！昨日は実家の山梨にとんぼ返りし、畑で収穫したばかりのキュウリを貰って帰りました。新鮮なキュウリや人参、大根を...

皆さま、こんばんは。とむかです。 本日、下半身が足裏共にガチガチに硬くなっているお客様がいらっしゃいました。柔軟性がなく、冷え固まっていらっしゃいました。ハンドではなかなか時間がかかりそうと思い、足裏は、ホットかっさの棒を使い、脚はホット...